Jak zbudować motywację - 7 prostych sposobów od czego zacząć przygodę ze sportem

Interesujesz się sportem? Chcesz zacząć go uprawiać, ale nie masz motywacji? Argumentów, aby nie wyjść pobiegać, poćwiczyć czy pograć jest wiele. Może tłumaczycie tą absencję sportową zimnem, złą pogodą, bo nie macie z kim, bo nie masz odpowiedniego ubioru. Czas z tym zerwać i wziąć się w garść! Do boju! Dzisiaj przedstawię Wam moje 7 sposobów jak zacząć... prostych sposobów dodajmy.

• Wykonuj co jakiś czas pomiar swojego ciała. Możesz się ważyć na przykład 2-3 razy w tygodniu. Kiedy zważysz się pierwszy raz - wykonaj sobie zdjęcie i napisz na nim ile ważysz. Jeśli uważasz, że jest to za dużo, powieś zdjęcie nad łóżkiem lub w innym miejscu, gdzie często bywasz. Niech to zdjęcie będzie dla ciebie motywacją do zrzucenia kilogramów.
• Weź kartkę i zapisz na niej swój cel. Na początek postaw sobie jasny, konkretny i wcale nie taki trudny do osiągnięcia. Bo jeśli na początek postawisz sobie wysoko postawioną poprzeczkę, to szybko się zniechęcisz. 
• Weź drugą kartkę i napisz swój plan: jak będziesz działał, co jaki czas ćwiczył i wybierz sobie koniecznie dyscyplinę sportowa. Aby wszystko wyszło zgodnie z planem, zaplanuj wszystko dokładnie: nawet co do godziny. Wtedy będziesz pilnować tego planu i nie powinieneś o tym zapomnieć. Przynajmniej bardzo się staraj! 
• Poszukaj wśród znajomych osobę, która chętnie by z tobą poćwiczyła. Jeśli nie możesz takowej znaleźć, może ktoś w rodzinie także chciałby zacząć uprawiać sport? Rozeznaj się, popytaj.. Myślę, że dobrze by było jeśli partner sportowy byłby w takiej kondycji jak ty... Jeśli będzie lepszy to będziesz odstawać i wicewersa.
• Kup sobie odpowiedni strój do uprawiania sportu. Może to być np. sportowy stanik, rękawiczki, buty czy dres. Oczywiście na sam początek nie musisz inwestować w markowe akcesoria, ale nowe rzeczy na pewno jeszcze bardziej cię zachęcą do ćwiczenia. Już sama myśl, że możesz założyć ładny dres, napawa optymizmem... Prawda?
• Zgraj na telefon lub MP3 ulubioną muzykę. Jednak możesz również postarać się o specjalna motywacyjną muzykę, na przykład na Youtube jest takiej mnóstwo.
• Na swój telefon zainstaluj darmową aplikację. Jest takich wiele, więc wybór jest dosyć szeroki. Będą one monitorować twój trening i pozwolą pokonywać kolejne granice. 

Na koniec chciałabym życzyć Wam przede wszystkim zawziętości, zdrowia (bo bez niego sport nie istnieje) oraz nie poddawajcie się. W komentarzach pochwalcie się swoimi postępami, a może już wzięliście się za uprawianie sportu?